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    失眠預防
    • 老年人受失眠危害是年輕人的雙倍 日期:2013-04-08 11:34:57 點擊:62

      長期失眠所帶來的危害相信大家都略知一二,長期失眠的患者不僅每晚都難以入睡、多夢、早醒或是根本睡不著,由于長期沒有好睡眠,失眠者精神憔悴、心情煩躁、焦慮不安、情緒低...

    • 生活中常見的克服失眠的方法 日期:2013-04-08 11:28:23 點擊:181

      失眠是日常生活中比較常見的心理現象,通常情況下都不會對個體的心理與社會功能構成影響,但如果長期處于失眠狀態則會影響到個體正常的社會功能,所以,保持充足的睡眠是非常...

    • 失眠的危害帶來的負面影響是不可小覷的 日期:2012-11-13 01:19:21 點擊:65

      在平常,失眠并不被人們視作一個多么嚴重的疾病來看待,總會覺得失眠很正常,無非就是睡不著覺。其實失眠的問題是不能小看的,而且失眠的危害也是不容忽視的。偶爾一次因為某...

    • 如何做好失眠的預防的,你平時的做法對嗎? 日期:2012-11-13 01:19:19 點擊:62

      首先,不關注自己的失眠問題就是最好的對失眠的預防。在睡前不要給自己可能會失眠這樣的暗示,輕松的面對睡眠。保持全身放松,心情平靜。面臨壓力時大多數人都會失眠,這是正...

    • 考試前期也失眠,我們應該如何預防 日期:2012-11-13 01:19:16 點擊:62

      自從上學后,人總要面對各種各樣的考試,中考、高考、職業考試、競賽考試等等,都是我們日常經歷較多的考試。這當中大多數人都能較好地應對考試,但也有少部分人在考試前期出...

    • 失眠的預防中你對睡眠有這些錯誤的理解嗎? 日期:2012-11-13 01:19:13 點擊:62

      人們對如何建立好的睡眠習慣,以及什么樣的才是好的睡眠等都存在思想上的錯誤理解,想要做好失眠的預防,就必須要打破這些誤區。以下列舉了一些人們生活中常見的對睡眠的錯誤...

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    神光中心療法是神光心理咨詢中心專家組經過十多年實踐,結合國內外最先進的理論和... 了解更多>>

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